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Dieta purificadora para limpar o corpo de toxinas

É um programa alimentar de curta duração, que deve durar no máximo 4/5 dias consecutivos e serve para desinflar, clarear o fígado e ajudá-lo a funcionar melhor.

Com certeza vai te fazer perder até alguns quilos, mas se vocês são leitores fiéis do nosso blog, sabem bem que uma alimentação saudável e bem estruturada precisa de tempo para retornar efeitos evidentes na gordura.

Uma dieta purificadora é um choque vital para o corpo, um bom aliado da saúde que tira imediatamente aquela sensação de inchaço e peso, deixará sua pele mais brilhante e saudável  e o preparará, eventualmente, para uma dieta controlada e direcionada. fazer você perder muitos tamanhos.

Uma coisa é certa: se seguir nosso conselho por alguns dias, você terá uma explosão de energia que moverá seu metabolismo e, com toda a probabilidade, ficará com as pernas mais leves e o estômago ligeiramente achatado.

Especialistas recomendo que você faça essa dieta juntamente com algum emagrecedor, para que os resultados seja melhores, e o Liposil funciona perfeitamente nessa questão, porque ele é um produto natural para emagrecer que pode ser usado por qualquer pessoa.

Antes de começar

Antes de se aventurar em qualquer regime de desintoxicação, é bom saber que alguns hábitos ruins, como fumar ou beber álcool, devem primeiro ser cancelados.

Também seria aconselhável iniciar uma atividade física leve para permitir que o corpo reaja e aproveite plenamente os benefícios de uma dieta tão curta, mas eficaz.

Uma caminhada moderada, cerca de meia hora por dia, é suficiente para reativar a circulação e permitir que o sangue flua melhor e elimine o excesso de líquidos.

Certamente o momento mais adequado é quando o corpo envia um sinal de alarme como cansaço físico que dura vários dias, dificuldade em adormecer, mal-estar geral, problemas de concentração, pernas pesadas, pés e mãos inchados, sensação de olhos pesados.

Quando fazer uma dieta purificadora

Não há um momento específico para purificar o corpo, embora recomendamos fazê-lo pelo menos a cada mudança de estação , pode ser útil, no entanto, na véspera do teste de traje; depois dos excessos dos aniversários de que o nosso calendário é rico, é quando se colocam nas mesas postas alimentos pesados ​​e elaborados, às vezes industriais e muitas vezes difíceis de digerir; na sequência de um período de doença e uso prolongado de terapias medicamentosas agressivas e, portanto, para descartar resíduos de drogas; para drenar os líquidos que pesam nos membros devido ao sedentarismo e às muitas horas passadas em frente ao computador; após um período de forte estresse emocional.

Quais alimentos para a dieta purificadora?

Começaremos dizendo o que deve ser estritamente proibido durante uma dieta purificadora.

Longe da mesa todos aqueles alimentos nocivos e desnecessários para o nosso corpo: em primeiro lugar os açúcares, especialmente os doces industriais, balas e snacks embalados. Alimentos fritos, pizzas e salgadinhos, refrigerantes e bebidas alcoólicas devem ser eliminados. Espaço de sobra para frutas e vegetais, de preferência crus, para que mantenham ao máximo todas as suas propriedades nutricionais.

É necessário beber de dois a três litros de líquidos por dia , luz verde para sucos de frutas, centrífugas de cenoura e espinafre, vegetais sazonais, infusões e chás de ervas à base de dente-de-leão, sementes de erva-doce, erva-doce, chá verde, bétula , hortelã que estimulam a diurese. Além disso, iogurte branco e sem açúcar para a restauração natural da flora bacteriana, mirtilos, framboesas, groselhas, kiwis, damascos, frutas com vitaminas e nutrientes importantes mas, acima de tudo, com oxidantes contra os radicais livres responsáveis ​​pelo envelhecimento da pele e essenciais para a produção. de colágeno.

Uma dieta que purifica o corpo é, antes de mais nada, rica em líquidos e pobre em alimentos sólidos. A priori exclui certos alimentos, como produtos de origem animal e carnes muito gordas, enchidos, queijos curados, glutamato, açúcares refinados e sal, álcool e bebidas espirituosas.

O objetivo desta dieta curta é limpar o corpo de toxinas, resíduos, restaurar funções fisiológicas normais após um período de excessos , abuso de substâncias nocivas à saúde, consumo excessivo de açúcares, gorduras animais, fritos e salsichas. vários.

Alimentos aliados da saúde

Uma ajuda importante para promover a desintoxicação do corpo vem dos citrinos, como laranjas e toranjas, mas em particular do limão que, além de conter quantidades importantes de vitamina C , restaura o equilíbrio alcalino.

O suco de limão purifica, desinfla, trata algumas patologias importantes do sistema gastrointestinal, estimula o sistema imunológico, promove a digestão, melhora o pH da pele eliminando a acidez de seu interior.

Muito útil para um programa de desintoxicação também de uvas, mas apenas se decidir iniciar um regime desintoxicante de curta duração na época da colheita e, sobretudo, se não tiver problemas de diabetes.
A uva, aliás, é uma fruta extraordinária com inúmeras propriedades que devolvem vitalidade e bem-estar ao corpo cansado ou estressado. Falamos sobre isso exaustivamente no artigo sobre a Dieta da Uva.

Independentemente de um programa de purificação ou não, em qualquer circunstância, seja em dieta ou não, é necessário beber pelo menos dois litros de água por dia para aumentar a quantidade de urina expelida e favorecer a eliminação de toxinas e resíduos prejudiciais ao ‘corpo.

Exemplo de uma dieta diária

  • Assim que acordar, beba um copo de água morna com meio limão espremido.
  • Café da manhã com chá verde ou leite de arroz e uma porção de frutas.
  • No meio da manhã, uma salada de frutas da estação.
  • No almoço, uma salada mista com alface e tomate temperado apenas com limão, ou centrifugadora de vegetais com pescada ou no vapor.
  • Para um lanche, um iogurte natural com mirtilos ou framboesas.
  • Jantar de legumes grelhados acompanhado de um pires de arroz integral.

Uma dieta purificadora de curto prazo geralmente não cria problemas. No entanto, é aconselhável, no caso de patologias específicas, entrar em contato com um especialista de confiança. Nosso blog não pretende substituir a opinião médica, mas apenas dar as primeiras e úteis informações ao leitor.

Em vez disso, gostaríamos de aconselhá-lo a cuidar do ambiente em que vive para melhorar a sua saúde. Ter um organismo desintoxicado e puro de resíduos significa viver em um ambiente limpo, e por isso é essencial dar preferência a produtos alimentares orgânicos, roupas e matérias-primas à base de componentes naturais, para contribuir pessoalmente para a redução de resíduos prejudiciais ao homem. Uma boa dieta purificadora começa diretamente com o ar que respiramos.

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Vitaminas para prevenir a perda de cabelo

A perda de cabelo é um problema que geralmente afeta homens e mulheres. As mudanças climáticas, o estresse e os produtos que usamos diariamente enfraquecem o couro cabeludo e levam a uma perda significativa de cabelo; Felizmente, podemos encontrar tratamentos ou complexos vitamínicos para o cabelo que, além de fortalecê-lo da raiz às pontas, nos ajudam a melhorar sua aparência, tornando-a mais brilhante, saudável e suave.

Nesta publicação, mostraremos quais são as vitaminas mais recomendadas para perda de cabelo, como tomá-las e tudo o que você precisa saber para ter um cabelo mais bonito e saudável.

Além das vitaminas que você irá conhecer abaixo, ainda temos alguns suplementos naturais em cápsulas que ajuda combater a queda de cabelo, e o folixil funciona muito bem para quem tem cabelos fracos e quebradiços.

Quando tomar vitaminas para cabelos?

Alguns dos sinais mais comuns de que você precisa tomar um complexo vitamínico para o cabelo são:

-Menos densidade

-Cabelos quebradiços, sem brilho e sem vida

-Frizz e cabelos difíceis de pentear

Quais são as vitaminas mais recomendadas para fortalecer o cabelo?

Vitamina C

É uma das vitaminas para cabelos mais recomendadas por especialistas, a vitamina C acelera a produção de colágeno, substância responsável por fazer as unhas e os cabelos crescerem mais rápido e com mais volume.

Vitamina H ou Biotina

Uma das vitaminas naturais mais populares do mercado. Embora também possamos obtê-lo em cápsulas, esta vitamina é apresentada em xampus e tratamentos capilares que engrossam a cutícula, previnem a perda de cabelos, previnem o ressecamento e nos ajudam a brilhar cabelos mais brilhantes e saudáveis.

Vitamina B

É uma das vitaminas de cabelo mais poderosas que você pode encontrar. A vitamina B atua na regeneração celular dos tecidos responsáveis ​​pelo crescimento de cabelos e unhas. Além disso, é uma vitamina ideal para evitar a perda de cabelo e confere uma aparência mais natural, vital e brilhante.

Vitamina A

É uma vitamina que nos ajuda a estimular o bom funcionamento do sistema imunológico, a renovação celular e a manutenção dos tecidos. Quando não tomamos vitamina A suficiente, é normal que comecemos a notar secura no cabelo. Felizmente, podemos encontrar cápsulas para perda de cabelo que são enriquecidas com vitamina A, que não apenas ajudam o cabelo a não cair durante a escovação, mas também proporcionam brilho e umidade natural das raízes até as pontas.

Vitamina E

É uma vitamina que ajuda a garantir que o cabelo cresça saudável e fortalecido, pois aumenta a quantidade de oxigênio que é introduzida nas células, aumentando a circulação do couro cabeludo. Tomar vitamina E em cápsulas ou consumir alimentos ricos em vitamina, como nozes ou óleos vegetais, pode ajudar a fortalecer o cabelo, razão pela qual muitos tratamentos contra queda de cabelo contêm vitamina E entre seus principais ingredientes.

Vitamina D

É a vitamina que nosso corpo gera naturalmente quando nos expomos ao sol. Proporciona brilho e fortalece os cabelos, é recomendado para aqueles que foram previamente clareados ou submetidos ao calor do ferro ou do secador diariamente.

Se você estiver experimentando uma perda excessiva de cabelo, recomendamos a aquisição de algumas dessas vitaminas para fortalecê-la. Você pode encontrá-las em farmácias ou lojas especializadas, como cosméticos naturais ou fitoterápicos.

Em geral, esses tipos de vitaminas para queda de cabelo geralmente produzem resultados progressivos desde o primeiro dia. Você também pode combinar essas vitaminas com outros hábitos que ajudam a evitar a perda de cabelo, como evitar o uso de um secador de cabelo ou alisar o cabelo, evitar descoloração ou corantes muito agressivos, penteando o cabelo todos os dias com um pente de cerdas largas. , etc.

Lembre-se de que em nossa loja online, você pode encontrar todas as vitaminas e produtos de higiene, saúde, beleza e nutrição necessários para manter um estilo de vida saudável.

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Dicas Para Aprender a Tocar Guitarra

Vou começar dizendo isso. Usar um instrutor de guitarra pode ser ótimo para o seu desenvolvimento. Não há dúvida de que um bom instrutor pode orientá-lo a aprender a tocar violão da maneira certa e pode acelerar a curva de aprendizado. No entanto, essa não é a opção certa para todos, por alguns motivos.

Talvez as aulas de violão não se encaixem no seu orçamento. Um bom instrutor geralmente não sai barato. Mesmo uma aula por semana, durante apenas meia hora, vai custar mais de US $ 30 por aula. Isso significa que uma pequena lição por semana vai custar US $ 120 ou mais a cada mês, o que não está disponível para todos.

Ou talvez você esteja lutando para incluir uma lição em sua programação toda semana. Pode ser muito mais fácil congestionar quando melhor se adequar à sua programação. Isso geralmente ocorre mais tarde da noite ou nos finais de semana, o que não se ajusta à programação do seu instrutor.

A boa notícia é que você pode absolutamente ensinar a si mesmo guitarra! Pode ter sido difícil aprender no seu tempo livre há 20 anos, mas agora há muita informação em toda parte. O poder da internet criou um incrível banco de dados de recursos para quem realmente quer aprender.

No entanto, aprender a realmente triturar um violão é um processo. É preciso muito trabalho duro, determinação e técnica adequada . Espero que você tenha a determinação de fazer isso acontecer, mas estamos aqui para ajudá-lo com a teoria e a técnica adequadas. Depois de soltar o violão e iniciar o processo de aprendizado, aqui estão algumas dicas para guiá-lo ao longo do caminho.

Se você deseja acelerar esse aprendizado, recomendo que compre um curso, e o guitarra intensiva é o melhor curso para quem deseja aprender a tocar guitarra ou violão que existe no mercado hoje em dia.

Aprenda o caminho certo

Aprendendo acordes básicos e tocando junto com músicas populares é ótimo e muito divertido. Mas se você realmente quer se tornar um guitarrista experiente, precisa aprender o instrumento e as técnicas apropriadas. Se você apenas aprender acordes, ficará rapidamente preso, ficando sem opções.

É por isso que a maioria das pessoas queima depois de alguns meses a um ano aprendendo violão. A opção muito melhor é gastar o tempo adiantado aprendendo escalas principais, escalas menores, padrões de notas, acordes, acordes de energia, teoria da guitarra e muito mais.

A melhor parte é que, depois de dominar esses conceitos e o básico, você aprenderá novas músicas MUITO rapidamente. Em alguns meses, você poderá escolher novas músicas para adicionar ao seu repertório com facilidade. Isso é o que realmente nos leva aqui no Center Stage.

Escolher alguns vídeos do YouTube de músicas populares é um ótimo complemento para sua programação de aprendizado, mas usar um programa como o nosso ensinará os verdadeiros meandros de se tocar violão. Sem mencionar, você aprenderá todas as suas músicas favoritas ao longo do caminho.

Definir uma programação

A beleza de usar um programa on-line é que você pode incluir lições na SUA programação. Isso significa que você pode brincar tarde da noite, depois do trabalho, nos finais de semana, durante o almoço, pela manhã, entre as aulas, literalmente a qualquer momento.

Embora isso seja ótimo, eu recomendo reservar um tempo estruturado para entrar em novas lições. Reservar uma hora ou duas vezes por semana é um bom começo. Isso fornece uma base estruturada e você pode aproveitar todo o seu tempo de aprendizado quando sua agenda permitir.

Muitos jogadores aprendizes gostam de passar algumas horas por semana, passando pela progressão da lição, aprendendo o básico, escalas e técnicas. Enquanto passam parte de suas horas tocando novos riffs, acordes e músicas favoritas.

Encontre amigos e aproveite a viagem

Aprender violão é divertido. Tocar violão é uma ótima maneira de alongar e melhorar a si mesmo e aprender uma nova habilidade.

Você deve absolutamente apreciar o processo de aprendizagem. Se você entende que se tornar um mestre do machado levará tempo e determinação, pode ser uma ótima experiência. Encontre alguns amigos ou uma comunidade online de outras pessoas que também estejam aprendendo.

Você não precisa ser tão experiente quanto eles, ainda pode tocar juntos e aprender coisas novas um do outro. Essa é uma das melhores maneiras de se manter motivado em sua jornada de tocar guitarra e ter um ótimo tempo no processo.

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Dicas Para Emagrecer na Quarentena

Se engana quem pensa que quarentena é sinônimo de sair da dieta ou deixar de se exercitar.

O que não faltam são sugestões de cardápios e treinos que podem ser feitos sem precisar sair de casa sendo possível, sim, obter ótimos resultados, sem precisar ir à academia.

E você que não estava com tempo de se exercitar, que tal aproveitar o momento para entrar em forma e dar uma virada radical?

Pensando nisso, resolvemos separar incríveis dicas que podem te ajudar, e muito, a emagrecer sem sair de casa. Confira abaixo!

Dicas para emagrecer na quarentena

Planeje

Sem dúvida, tudo começa com um bom planejamento. Com um horário definido, treino montado e rotina organizada.

Sendo assim, determine um horário, em que não será interrompido. Monte opções de treino e organize toda suas atividades diárias.

Prepare um cardápio personalizado

Sem dúvida, não dá para emagrecer consumindo mais calorias do que o seu corpo é capaz de gastar. Isso é matemática. Sendo assim, monte uma dieta que se encaixe com sua realidade e sua meta e prepare sua alimentação previamente.

Hoje já existem vários sites na internet disponibilizando diferentes opções de cardápios voltados para quem quer emagrecer.

Outra ótima dica é fazer uso de suplementos naturais, e o 100 peso é um emagrecedor natural que se usar de forma correta e juntamente com exercícios físicos e uma boa alimentação, você irá conseguir perder peso de forma natural.

Pratique exercícios

Não se deixe levar pela tentação de ficar dormindo ou deitado em frente á TV na maior parte do dia, mexa-se!

Se movimente mais. E vale dançar ou assistir aulas em vídeos (tem muitas opções na internet).

Beba muita água

Muitas vezes o que parece quilinhos a mais, nada mais é que inchaço, por conta do excesso de sal na alimentação, ocasionando a retenção de líquido.

Por isso, beba muita água, até por conta da quarentena, na qual é pedido que se beba muita água.

Além de eliminar uma possível retenção, ainda estará colaborando para a saúde, como um todo.

Coma menos e mais vezes

Infelizmente, toda essa tensão com o problema, além do fato de ter que se ficar em casa, isso tudo, acaba gerando mais ansiedade e, logo, mais vontade de comer.

Procure se ocupar, não com notícias alarmantes, que só irão desencadear mais estresse e ansiedade e, logo, levar a mais compulsão alimentar, mas assistindo filmes, ouvindo música e dançando, enfim… ocupe a mente.

E evite passar horas sem comer, já que isso pode desacelerar seu metabolismo, entre outros malefícios, para o emagrecimento.

Assim sendo, coma menos e mais vezes ao dia.

Procure dormir bem

Ao contrário do que muita gente pensa, o sono é fundamental para o processo de emagrecimento, já que ele permite que o corpo se recupere, além de fazer todo o trabalho hormonal.

Assim sendo, invista em uma boa e reparadora noite de sono, principalmente, se deseja emagrecer em casa, sem academia.

Equipamentos

Nunca é demais aquela ajudinha extra na hora de fazer exercícios e, nesse sentido, alguns equipamentos podem fazer toda a diferença. Certamente, nessa hora, vale improvisar alguns, mas outros são fáceis de ter em casa, como, por exemplo, corda, elástico tensor,bicicleta ergométrica, um kit de body pump…

E é isso, agora em tempos de quarentena, nunca é demais receber algumas dicas para conseguir emagrecer em casa, de uma forma simples e eficaz. Agora é ter foco e não associar prazer com guloseimas, evitando, dessa forma, a cada filme ou séries que assistir, virem acompanhados de um prato de brigadeiro ou pipoca.

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Como tratar a falta de libido em mulheres

As mulheres podem sentir falta de libido em alguns momentos ou estágios de sua vida, como mostra este estudo, onde as evidências apontam para várias razões, que podem ser causadas por diferentes razões, como alterações hormonais, estresse, exaustão, mudanças emocionais ou problemas de saúde.

Além disso, este estudo mostra que disfunção sexual feminina é um termo amplo usado para descrever três categorias de distúrbios de natureza multifatorial.

Na mesma ordem de idéias, a última edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), publicado em maio de 2013, revisou a classificação da Disfunção Sexual Feminina (DSF).

Observando que o distúrbio de desejo sexual hipoativo (TDSH) e o distúrbio de excitação feminina foram combinados em uma categoria, assim como a dispareunia e o vaginismo, enquanto o distúrbio de aversão sexual foi eliminado.

Da mesma forma, o distúrbio orgásmico feminino permanece inalterado. Diz-se que existem vários critérios, incluindo sofrimento pessoal e a duração e gravidade dos sintomas, ou seja, eles contribuem para um diagnóstico preciso e o tratamento recomendado.

Agora, neste artigo , apresentamos algumas alternativas naturais e também algumas dicas que podem ajudá-lo a aumentar seu desejo sexual, além de melhorar seu humor e saúde. Com a frase de que essas dicas nunca poderiam substituir qualquer medicamento prescrito por um profissional, nossa primeira sugestão será sempre consultar um especialista.

Dito isto, vamos descobrir o que são essas alternativas, você está pronto para isso? aqui abaixo eu irei te apresentar apenas alguns alimentos que eu vi no Metodo da Libido que é um guia completo para que você possa conseguir melhorar a libido de forma bem prática e rápida.

Canela, gengibre e mel

Especiarias não apenas adicionam um toque de sabor às nossas receitas. Eles também têm a propriedade de estimular o funcionamento dos órgãos, facilitar o processo digestivo, promover a circulação, nos dar energia e, é claro, ajudar a melhorar a libido.

Neste caso, selecionamos duas especiarias com efeitos muito bons. Tanto a canela quanto o gengibre são dois alimentos com muitas propriedades positivas para o corpo, por isso é conveniente tomá-los todos os dias com o estômago vazio.

Como fazemos?

  1. A maneira mais confortável de levá-los é preparar uma preparação com mel, como xarope, cuja preparação usaremos a mesma quantidade de especiarias que o mel.
  2. Vamos misturá-lo bem e mantê-lo em uma jarra de vidro.
  3. Todas as manhãs, com o estômago vazio, tomaremos 1 colher de sopa deste remédio, sozinho ou com água quente, e esperaremos 15 minutos antes de tomar o café da manhã.

Maca na menopausa

A maca é uma das opções mais bem sucedidos quando a falta de libido está relacionada a alterações hormonais da menopausa , pois atua de três maneiras:

  • Melhora o desejo sexual.
  • Regula o sistema hormonal e alivia o desconforto da menopausa.
  • Melhora a aparência da saúde da pele e cabelos e ossos.

Essa raiz, originária do Peru, é rica em proteínas, aminoácidos essenciais, carboidratos, fibras, vitaminas (B1, B2, B6) e minerais como ferro, cálcio, fósforo, potássio, sódio ou zinco.

Nota importante: Lembre-se de que isso pode aumentar um pouco a tensão e que algumas mulheres as deixam um pouco nervosas. Portanto, recomendamos comprar maca em pó e começar com uma quantidade muito pequena. Isso é baseado no conhecimento da crença popular, por isso é recomendável consultar um especialista primeiro.

O que é sugerido abaixo também é baseado na mesma crença popular, pois a maca pode ter efeitos colaterais diferentes em cada um de nós.

Como a aceitamos?

  1. Durante uma semana, tomaremos 3 gramas por dia.
  2. Se não nos sentimos nervosos, na segunda semana, aumentaremos para 5 gramas por dia.
  3. Se quisermos, podemos aumentá-lo para 7 gramas ou ficar com 6.
  4. Quando sentimos que a maca tem o efeito esperado, podemos manter uma dose de manutenção de 3 gramas.

* Recomenda-se fazer isso por um período de 4 a 5 semanas e interromper o consumo por 2 semanas para iniciar novamente.

Suco de paixão vermelho

Segundo a crença popular, os alimentos vermelhos têm a propriedade de melhorar o desejo sexual, além de melhorar a circulação. Com base nisso, sugerimos que você comece o dia com um café da manhã diferente. Este smoothie vermelho é delicioso e lhe dará a energia e a vitalidade necessárias.

Ingredientes

  • Um punhado de frutas vermelhas de nossa escolha.
  • As sementes de meia romã.
  • 1 maçã vermelha com casca.
  • 1 pitada de pimenta caiena.
  • Um copo de água (250 ml).

Elaboração

É muito simples, basta bater todos os ingredientes juntos por 2 minutos. Desta maneira, uma textura muito fina pode ser alcançada. Quando terminamos de misturá-lo, podemos escolher se queremos forçá-lo ou não. Se é ácido ao nosso gosto, podemos adoçá-lo com um pouco de mel.

As cores do quarto

Como dissemos, a cor vermelha tem seus benefícios terapêuticos, dentre os quais se destaca o de estimular o apetite sexual. No entanto, não recomendamos pintar as paredes do quarto dessa cor, pois, se excedermos, podemos causar efeitos negativos.

A melhor solução para incorporar essa cor ao nosso ambiente é adicionar detalhes em vermelho, como pinturas, almofadas, cortinas, cobertores ou móveis. Dessa forma, daremos um toque de cor que, embora não acreditemos, nos ajudará discretamente a melhorar nossos relacionamentos.

Essências afrodisíacas

Você sabia que existem óleos essenciais que possuem propriedades afrodisíacas? Eles não apenas nos permitem perfumar ou aromatizar a casa, mas também favorecem nosso apetite sexual.

Recomendamos o seguinte:

  • Ylang-ylang
  • Canela
  • Baunilha
  • Rose
  • Jasmine
  • Lavanda
  • Bergamota
  • Noz-moscada

Para que essas essências tenham benefícios terapêuticos, você deve comprá-las em um local confiável e garantir que sejam óleos essenciais puros , e não essências ou misturas químicas de óleos diferentes. Você os encontrará em lojas de produtos fitoterápicos e de produtos naturais e orgânicos.

Finalmente, lembre-se de que nosso corpo é o templo mais importante; além disso, devemos prestar atenção ao assunto de nosso desejo sexual. Portanto, é sempre recomendável visitar o ginecologista pelo menos 2 vezes por ano e, além disso, equilibrar nosso estilo de vida entre uma dieta saudável, equilibrada e responsável e atividades esportivas, cerca de 3 vezes por semana.

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Como conseguir uma ereção rapidamente

Se você precisar obter uma ereção agora mesmo – se seu pênis estiver funcionando normalmente, para obter uma ereção, você precisará da estimulação sexual correta. Isto pode ser:

  • Estimulação física (se tocando ou sendo tocado por outra pessoa)
  • Estimulação visual (assistindo a uma situação erótica ou vídeo erótico)
  • Estimulação mental (tendo pensamentos sexualmente estimulantes)

A paciência é importante – às vezes, suas ereções levam alguns minutos para acontecer ou se tornarem fortes o suficiente para ter sexo penetrante completo. Tome seu tempo e relaxe. Preocupar-se com uma ereção não ajudará e tentar usar um pênis flácido ou semi-ereto provavelmente não funcionará.

As ereções nem sempre são confiáveis – às vezes, você encontrará uma ereção nos momentos mais infelizes e quando menos espera. Outras vezes, quando você realmente precisa ou deseja obter uma, as ereções parecem impossíveis de alcançar.

Não conseguir obter uma ereção geralmente não é sério – se você quer ter um sexo penetrante, mas acha que não pode ter uma ereção imediatamente, não há necessidade de entrar em pânico. Esta é uma parte completamente natural e normal do desenvolvimento sexual saudável. Qualquer pessoa com um pênis experimentará isso em algum momento de suas vidas, tenha ou não disfunção erétil (DE).

O que é necessário para obter uma ereção? – as ereções são causadas pelo enchimento dos capilares (vasos sanguíneos) do pênis, o que faz seu pênis aumentar de tamanho e se esticar. Eles podem durar um período de tempo de alguns segundos, dependendo de muitas coisas, principalmente de quanta estimulação está envolvida. Ter uma ereção é geralmente necessário para ter sexo penetrante com um parceiro até a conclusão.

E se você frequentemente precisar de ajuda para ficar duro? – se você tiver problemas regulares para obter ou manter uma ereção, peça conselhos ao seu médico de família. Eles ajudarão você a descobrir o que está acontecendo, descartar quaisquer condições de saúde subjacentes que possam estar causando isso e conversar com você sobre suas diferentes opções de tratamento.

Como posso obter uma ereção quando estou nervoso?

Os nervos podem dificultar a ereção – o próprio nervosismo ou ansiedade podem fazer com que você perca a ereção ou impedi-lo de começar uma ereção. Se você está nervoso em fazer sexo, se você tem ansiedade de desempenho ou ‘nervosismo à primeira noite’, então há muitas coisas que você pode fazer.

Como saber se está relacionado à ansiedade – se você tem problemas para obter ereção em torno de outras pessoas ou com parceiros sexuais, mas acha fácil obter ereções sozinho enquanto se masturba, as razões para seus problemas são mais prováveis ser emocional ou psicológico.

Causas alternativas – se você não conseguir uma ereção quando estiver sozinho, pode haver outros motivos:

  • Beber muito álcool
  • Os efeitos de medicamentos prescritos ou não prescritos
  • Uma dieta pobre
  • Uma condição de saúde física subjacente

O que fazer – antes de tudo, não se culpe; o sexo pode ser estressante. Tente ficar o mais relaxado possível e não se apresse. Conversar com seu (s) parceiro (s) também pode ajudar, se eles forem de apoio. As conversas devem ajudar você a se sentir mais confortável com o assunto e aliviar um pouco a pressão do evento.

Obtendo ajuda profissional – a única maneira de descobrir o que está causando seus problemas será, finalmente, conversar com alguém sobre isso. Em um primeiro momento, o seu médico de família será capaz de descartar qualquer causa física e poderá encaminhá-lo a serviços de apoio psicológico ou emocional, se for o caso, como solução a longo prazo.

Ereções e masculinidade – ter ou pensar em sexo é uma causa de ansiedade para muitas pessoas. Nas culturas masculinas, a capacidade de “atuar” sexualmente está ligada a idéias de sucesso e força, mesmo que a maioria dos homens tenha problemas de ereção de tempos em tempos. Sua capacidade de ter e manter uma ereção não afeta você como pessoa.

Como posso obter ereções com mais frequência?

A solução de primeira linha – o tratamento médico mais comum para a disfunção erétil (DE) são os inibidores da PDE-5, como o Viagra. Estes estão disponíveis mediante receita médica do NHS ou em particular. Eles vêm em forma de comprimido e podem ser tomados com antecedência, como e quando necessário para o sexo. Os inibidores de PDE-5 não serão adequados ou seguros para que todos possam usar, mas geralmente têm uma taxa de sucesso muito alta no tratamento de DE. Lembre-se: os inibidores da PDE-5 não causam ereções por conta própria. Para obter uma ereção, você ainda precisará ser excitado ou estimulado sexualmente.

Melhore seu estado de espírito – se houver outras razões para seus problemas de ereção, existem diferentes opções de tratamento disponíveis. Aconselhamento, TCC ou terapia de casais têm boas taxas de sucesso para DE emocional. Para DE causada por problemas físicos, seu médico provavelmente recomendará algum tipo de tratamento médico.

Preste atenção à sua excitação – além da função física, a coisa mais importante necessária para obter ereções é a excitação sexual. Se você deseja obter ereções com mais frequência, verifique se está sendo estimulado adequadamente em momentos de atividade sexual. Masturbar-se ou experimentar de forma mais criativa consigo mesmo (ou com um parceiro) regularmente pode ajudar a aumentar sua libido.

Posso obter uma ereção mais difícil?

Sim, você também pode obter tratamento se suas ereções não forem difíceis o suficiente – o tratamento com ED também pode ser usado para pessoas capazes de obter uma ereção, mas que têm problemas para manter ou manter uma ereção, ou que sempre têm problemas para obter uma ereção. isso é difícil o suficiente para o sexo penetrante completo.

Por que a dureza é importante – para ter um sexo penetrante adequado, seu pênis deve estar totalmente ereto, ou seja, tão forte e duro quanto um pepino fresco. É tecnicamente possível usar um pênis semi-ereto para penetração, mas isso pode causar hematomas ou tensão muscular, por isso não é aconselhável.

O tratamento é o mesmo se você quiser ereções mais duras – tomar tratamento ED como inibidores da PDE-5 pode ajudá-lo a ficar mais duro por mais tempo e pode ser exatamente o que você precisa para desfrutar de sexo penetrante. Cabe a você decidir se não conseguir ereções difíceis o suficiente é algo que você deseja alterar, por exemplo, se você e seu (s) parceiro (s) desejam resolver o problema. Muitas pessoas podem ter uma vida sexual sem ereções regulares.

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9 medicamentos homeopáticos para tratar a tosse

Sven Sommer, terapeuta (heilpraktiker) e escritor de vários trabalhos sobre homeopatia, explica quais são seus remédios caseiros ou homeopáticos para a tosse de origem viral (80% dos casos). Mas primeiro é necessário descartar outras origens da tosse.

Entre as possíveis causas da tosse estão as seguintes:

  • Pouco escarro ou escarro claro e febre leve: infecção viral (gripe ou resfriado comum).
  • Escarro amarelo-esverdeado, muito muco e febre leve: bronquite produtiva.
  • Febre alta e mau estado geral: pneumonia, gripe, malária.
  • Dificuldade respiratória e febre alta: pneumonia.
  • Dor aguda no peito ao tossir: pneumonia, pleurisia, infecção por gripe.
  • Dificuldade respiratória sem febre: asma, doença cardíaca coronária.
  • Ataques de tosse que podem levar a vômitos, dificuldade respiratória: tosse espástica, tosse convulsa, asma.
  • Tosse que dura mais de 8 semanas: bronquite crônica, tuberculose, câncer de pulmão.

Dada a menor suspeita de que a tosse pode ser mais do que um processo viral, você deve ir à sala de emergência para receber um diagnóstico confiável. Mas se a tosse for causada por uma gripe ou um resfriado, não deve ser negligenciada, pode ser complicado tornar-se bronquite ou pneumonia.

Os idosos correm mais perigo, porque sua resposta imune não é tão intensa e eficaz quanto a de um jovem. Também é conveniente consultar um médico com qualquer tipo de tosse.

MEDICINA NATURAL E HOMEOPATIA SÃO TRATAMENTOS EFICAZES PARA A TOSSE

Além das controvérsias teóricas, a eficácia da medicina natural (plantas, homeopatia e outras terapias) é bem conhecida pelos profissionais e pacientes que os utilizam.

Na Alemanha, onde Sommer foi formado, embora atualmente viva na Espanha, 80% das 7.000 pessoas pesquisadas pela Fundação Bertelsmann e Marmer GEK responderam que a homeopatia melhorava sua saúde ocasionalmente. E metade da população alemã já usou um medicamento homeopático.

Na Espanha, 53% da população depende de medicamentos homeopáticos e as pessoas que o utilizam estão entre os que têm mais estudos, segundo um estudo da Fundação Espanhola de Ciência e Tecnologia.

DICAS GERAIS SOBRE CUIDADOS COM A TOSSE

Para que uma tosse leve cause o menor desconforto possível e remita em um curto período de tempo sem complicar, você pode tomar várias medidas em casa desde os primeiros sintomas.

  • Beba muita água e infusões, pois facilita a eliminação do muco. Também torna a tosse mais suave, menos incômoda.
  • Inspire e esfregue o peito e as costas com misturas de óleos essenciais (camomila, eucalipto ou tomilho) com um óleo base (óleo de amêndoa, coco ou gergelim).
  • Bata suavemente no peito e nas costas com a mão em concha para impedir que o muco saia.

MEDICAMENTOS HOMEOPÁTICOS QUE GERALMENTE SÃO USADOS ​​EM CASO DE TOSSE

Os medicamentos homeopáticos não têm legalmente uma indicação médica. Na medicina homeopática, eles são escolhidos com base nas características do paciente, e não apenas nos sintomas que ele mostra.

Assim, o mesmo remédio homeopático pode ser usado com pessoas que apresentam sintomas diferentes, e uma tosse leve pode ser curada com medicamentos diferentes.

No entanto, os homeopatas usam uma série de medicamentos com frequência especial . Para escolher qual é o mais apropriado para o seu caso, veja qual melhor corresponde às suas reações:

  1. Tosse súbita, curta e chiado, com uma sensação de asfixia. Sentimentos de medo e inquietação: Aconitum C30, a cada 30 minutos.
  2. Tosse seca e dolorosa; irritante ao respirar fundo, geralmente com facadas no peito, que fazem com que o paciente segure o peito; Muitas vezes, precisa beber coisas frias: Bryonia C30 a cada 4 horas.
  3. Cãozinho e tosse seca: Belladonna C30, a cada duas horas.
  4. Tosse com sensação de cócegas na úvula ou sino, náusea, vômito e estalos nos brônquios, sensação de asfixia: Ipecacuanha C30, a cada duas horas.
  5. Tosse seca muito dolorosa, muita sede de bebidas geladas, febre, voz rouca, afonia ou perda total da voz: Fósforo C30, a cada 12 horas.
  6. Tosse permanente que melhora quando esticada, acompanhada de olhos e muco vermelhos e lacrimejantes: eufrasia D12, a cada 4 horas.
  7. Tosse e afonia devido ao menor estímulo da tosse fria, crepitante e leve, mas também tendendo a dores sufocantes e facadas na laringe: Hepar sulfuris C30, a cada 4 horas.
  8. Tosse espástica forte que rouba a respiração, constrição torácica com dificuldade respiratória: Cuprum metallicum C30, a cada duas horas.
  9. Escarro verde amarelado pela manhã, à noite, tosse seca: Pulsatilla C30, a cada seis horas.